كل تلك الخربشات الصغيرة التي كانت تؤذينا .. كبرت معنا

لتصبح هكذا .. مدونة !

الأحد، 16 يناير، 2011

الأسبوع الأول - Detox




الأسبوع الماضي - من الأحد الى السبت - كان الأسبوع الأول في رحلتي التي قررت الخوض بها بعد الإجازة الطويلة لإنقاص الوزن الزائد من مخلفات الولادة و "الفجعنة". الحياة التي كنا نعيشها انا والأمريكي في ام العالم "امريكا" لم تكن حضارية ولا ايتيكيتية ابدا. في الصباح كانت المنيو تتفاوت ما بين Bagles و كريم تشيز مصحوب بكوب أشبه بطشت من الشراب المفضل لدي Caramel Late على أحد طاولات الكافيه المفضل لدي Panera Bread أو ساندويشات الدجاج المقلي Minis من المطعم العظيم Chick Fil A!

الغداء عادة في مكان جديد، هذه المرة كان ابداع الأكل يتفوق على الرحلات السابقة لإننا بدأنا في مراحل متقدمة من البحث على الإنترنت عن كل مكان من الممكن ان يكون الأفضل في تقديم طبق معين، كان لابد ان نأخذ بعضنا انا والأمريكي بعد ان تتطوع خالتي ام زوجي "ماري آن" ان تحضن الأسود الصغيرة "غدونة وهنا " في عرينها، او حتى معهن الثلاثة في رحلة بحث عن مأكولات شهية نستمتع بها في هيوستن. من الأماكن المفضلة لدي للغداء والعشاء كان Ruggles Green،
العم العود Cheese Cake Factory
وولد خالته Grand Lux Cafe للبرنش.
وغيرها مما لا يسع له الوقت ولا مساحة البوست !

الفكرة، أنني قد أكلت في تلك الرحلة ما لم آكله خلال ثلاث شهور أكون فيها محترمة ومعتدلة في الأكل في الكويت! تقديريا من الممكن أننا أكلنا خلال تلك الرحلة أنا والأمريكي مجتمعين ما يقارب 42 بيرغر !


عندما عدت للكويت كانت نظرات الناس من الأصحاب والأهل والأحباب اشبه بإبتسامة متوارية وعلامة تعجب! يعرف الكثير أن الله لم يحبوني بسطة في الطول، والقصر في القامة يعني ان كل كيلو زيادة تقصر القامة إنتش! طبعا احنا مو ناقصين. اعرف مغزى " تشنج قصرانه" التي عاجبلتني بها اختي في المطار ما ان سقطت عينيها علي وانا احمل كتل الشحم واللحم وفوقهم "هنا" المعلقة الأبدية برقبتي! يعني هم مع البلعة والأكل أشيل أثقال يوميا .. شلون ما اقصر ؟!


المهم، قبل العودة قامت صديقتي مشكورة بأخذ موعد مع الدكتور بدر لكي نبدأ رحلتنا الشاقة بإنزال ما يقارب 16 كيلو زائدة. هناك على مكتبه يلمح نظرة التفاؤل والإصرار على وجهي فيعاجلني بوصفة اسبوعية لديتوكس قوي.


الأسبوع الأل : Detox

الفكرة الرئيسية من هذا الأسبوع هو تنظيف الجسد من السموم والسوائل العالقة والمخزنة. "بيسيكلي" مورد الجسد من الطعام في هذا الأسبوع يعتمد اعتماد كلي على الماء، الفواكه ،السلطة بصلصة غير كريمية، المكسرات ووجبة الغداء المكونة من ربع دجاجة مشوية او ما يعادلها - 200 جم ستيك، سمك، ربيان مشوي + سلطة. وللحرص على عدم فقدان الجسم لطاقته هناك 6 حبات من التمر في الصباح والمساء. من المتوقع ان يفقد الجسد للمرأة من 2.5 الى 3 كيلو في هذا الأسبوع، والرجال من 4 الى 5 كيلو.

يدخل الجسم في مرحلة صدمة من قلة المورد الغذائي فيبدأ بحرق الفوائض من الدهون المخزنة لدهور من رحلة امريكا وما قبلها.


كان الأسبوع جيد في بدايته بالنسبة لي، ولكن في اليوم الخامس والسادس بدأت أشعر بخمول وتعب وارهاق غريب. شعور بعدم المقدره على المشي او الحديث او حتى اللعب مع اطفالي لمدة طويلة. مزاجي معكر وشعور بالفقد والكآبة. طبعا هذا كله من عدم اكلي للتمر لإنني ببساطة لا أحبه. طبعا في اسبوع الديكوتس لا يطلب الدكتور من المراجع ان يقوم بأي تمرينات رياضية:

أولا : ليستطيع الدكتور قياس درجة الميتابلزم للجسد من خلال الوزن الذي يفقده خلال هذا الاسبوع

ثانيا: لإن الجسد يحاول تخزين اكبر قدر من الطاقة في هذا الأسبوع نظرا للإنخفاض المفاجئ في كمية الطعام الوارد.


اليوم السابع - اذا كانت النتائج جيدة سيكون لي وجبة Free آكل بها ما أشاء. بعد المقدمات والأسئلة والميزان ..

تم بحمد الله فقد 3 كيلوات.

يعطيني الدكتور ورقة الاسبوع القادم الذي اسميناه انا والأمريكي "اسبوع الخس" ..


طبعا الابتسامة الصباحية ترتسم على الوجه ويبدأ العقل بتصفح كاتالوجات الأطعمة الشهية المحببة، والذاكرة تبدأ في تعداد المطاعم المفضلة للفري ميل.


بعد نتائج الاسبوع القادم بوست جديد عن التطورات ..


من يريد البدء معي حياه الله ، ارسلوا لي ايميل على sjm1306@gmail.com وسأرسل لكم الدايت بحذافيره


لنبدأ سويا في رحلة التخلص من الأرطال الزائدة متطلعين الى اجسام جميلة جاهزة للبكيني على مداخل الصيف ..

كيم كارداشيان مو سارة !!!



وصباح الخير

هناك 6 تعليقات:

I7na 3shagnaha يقول...

good luck
nabe sboo3 b sboo3 plz
:)

inzain al milk shlon?

Engineer A يقول...

يلا زين تسوين ..

وصج الناس كلها اذا سافرت تضعف الا انا !! وخصوصاً لي رحت أمريكا :s

Good Luck

وناطرين النتايج اول بأول :)

ARTFUL يقول...

انا لازم اعيش برجيم طول وعمري والا راح أنتفخ

!!!

بس امس خربتها عدل!!!

bent el deera يقول...

الله يوفقج برجيمج وان شاء الله تنزلين الكيلوات اللي تبينها بصحه وعافيه :>

ان شاء الله اخذ منج الرجيم واشاركج بعد 13/2

chatterbox يقول...

وااااي بيعطونا الف دينار الواحد يفكر بسفرة فيها وناسة وبلعة كلش مو مود رجيم بتاتا البتة
بس الله يوفقج بالديتوكس ويوفقنا انشالله :)

chandal/danchal!! يقول...

موفقة
سحبتي اختي معاج

ودي اشارككم افراحكم ورجيماتكم بس مو مستعدة نفسيا

اشوفج طخيتي حتى عن البلوق!

إللي غنّو معاي السبت سبمبوت ..

منورين سبمبوت